Sport & Gesund

Schöffengrund

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Was ist das, ein Lauftreff?

Ein Fitnessangebot (Laufen u. Nordic Walking) an die ganze Familie, zur gleichen Zeit und am gleichen Ort. Für den Ungeübten gibt es die Anfängergruppe, für den Trainierten gibt es je nach Lauftreff zwischen 3 und 10 Leistungsstufen.

Was hat man davon?

Es ist die einfachste und effektivste Möglichkeit seine körperliche Ausdauer zu verbessern, seine Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern und zu trainieren, z.B. der Herzmuskel wird gekräftigt, die Sauerstoffaufnahme wird verbessert, Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur, die Verdauung funktioniert wieder, die Fettverbrennung wird erhöht, die Beweglichkeit wird verbessert, Stress, schlechte Laune und Ärger werden abgebaut.

Wer kann es tun?

Jeder der sich gesund fühlt. In besonderen Fällen, z.B. Bluthochdruck, Diabetes oder akuten Beschwerden, vor dem Laufbeginn einen Arzt befragen. Gesundheitscheck

Was braucht man dazu?

Im Sommer T-Shirt und kurze Sporthose, im Winter einen Trainingsanzug. Dazu ein paar gute feste Laufschuhe, ggf.  Nordic Walkingstöcke und eine Mütze.

Was kostet es?

Einen geringen Jahresbeitrag, inclusive der Versicherung.

Wie fängt man an?

Sie brauchen nur zu kommen, dem Lauftreffleiter zu sagen,das sie gerne mitmachen wollen (Laufen / Nordic Walking) und schon, je nach Leistungsstand, unter Betreuung loslegen.

Viel Spaß !