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Ski- und Fitnessgymnastik
(Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Kondition und allgemeinen Ausdauer)
Nicht nur als Vorbereitung fürs den Ski Urlaub eignet sich dieses Fitnesstraining um Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu fördern. Die Stunde ist sehr abwechlungsreich mit Musik aufgebaut, bei der im Wechsel die verschiedenen konditionellen Fähigkeiten angesprochen werden.
Kurs ab Herbst 2018 in Vorbereitung
Ski-Gymnastik Montag 19:00 bis 20:00 Uhr, = 10 x 1h
Durchführung Ski-Gymnastik:
Ort: Gymnastikhalle Neukirchen
Organisation u. Information: Nicole Bruckner, Telefon: 06445-7668
Kursgebühren: Vereinsmitglieder, für Nichtmitglieder Erwachsene 30€ und Jugendliche 18€.
Bitte für die Kursanmeldung Link benutzen!
Anmeldungen: an Nicole, bitte Kursgebühren bis T.: 3 Tage vor Kursbeginn auf das Konto Sport&Gesund Schöffengrund, Sparkasse Wetzlar überweisen .
IBAN: DE 97515500350002048965, BIC: HELADEF1WET
Kursinhalte Skigymnastik:
Neben den skispezifischen Übungen zur Abfahrtshocke, Schneepflug, Wedeln, Langlaufschritt, Sprung und Sturzprofilaxe, sind allgemeine Fitness (Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) und Entspannungsübungen Teile des Programms.
Mitzubringen sind
Sportbekleidung, Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!
Motto: Look fantastic with ski- & fitnessgymnastik!
Viel Spaß wünscht der Vorstand!
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